本報訊 為落實全民健身國家戰略，豐富廣大女職工的業余文化生活，關愛女職工“身、心、靈”全面健康發展，中鐵物貿軌道分公司工會積極響應集團公司開展的“線上職工健身活動”，在北京疫情期間組織女職工進行線上瑜伽活動。近日，中鐵物貿軌道分公司的“瑜伽課堂”線下教學課程已逐步恢復，掀起了女職工健身塑形的熱潮。

　　分公司工會邀請了具有豐富教學經驗和專業功底的瑜伽老師進行指導授課。伴隨著輕柔的音樂，在瑜伽老師的帶領下，大家閉上雙眼，拋開雜念，放松身心。老師從易到難帶領大家學習瑜伽動作，讓大家體驗到了肢體延展帶來的身心愉悅，享受了歡樂、充實、有意義的運動時光。

　　60分鐘的練習時間里，大家在老師的指導下，神情專注、認真學習，享受著瑜伽帶來的“慢節奏”，也體驗到瑜伽運動帶來的樂趣。對因長期伏案辦公等情況而造成的頸、肩、腰椎等方面出現的問題，以心理調適、經絡疏理、體態調整等方式進行引導練習，起到較大的改善作用，緩解了廣大女職工在生活和工作中的壓力。

　　瑜伽不是技術，而是生活方式。每個人都能練瑜伽，瑜伽是生活的法典，練習者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發展。瑜伽的最終目的是自我意識的控制和自我實現。“練習瑜伽并不難，只要學會控制呼吸、控制思想和自我。”

　　今后，軌道分公司工會將繼續倡導“快樂工作，健康生活”的理念，不斷嘗試探索職工活動新模式，以全民健身為基礎，普及與提高相結合，促進全民健身與全民健康深度融合。深入開展群眾喜聞樂見、形式多樣、豐富多彩的全民健身體育活動，使大家以良好的精神面貌投入到日常工作中，用飽滿熱情和昂揚狀態迎接黨的二十大勝利召開。(南雪 劉夢迪)