隨著全球人口老齡化問題的加劇，如何保障老年人的晚年生活質(zhì)量成為一個重要的國際議題，其為老年人提供一個安全、便利且舒適的體育活動環(huán)境，是很多城市進行城市規(guī)劃的關(guān)鍵。適老性公共體育空間的更新與改造不僅能夠促進老年人的身體健康，還能豐富他們的精神生活，增強社區(qū)凝聚力，從而促進社會的穩(wěn)定運行與和諧發(fā)展。

　　適老性公共體育空間更新改造的關(guān)鍵點在于理解老年人對體育運動的具體需求。相比正常人，老年人群身體機能普遍較弱，運動時存在一定的安全風(fēng)險，對體育器材的安全性要求較高，且老年人感知與行動能力較弱，場地設(shè)計應(yīng)盡量更加開闊、舒適，因此其更新與改造應(yīng)盡量追求無障礙、舒適性設(shè)計。且老年人群對社交互動的需求相對較高，很多老年人喜歡帶孩子一起玩耍，或與同齡人一起娛樂，追求熱鬧，因此社區(qū)公共體育空間的更新改造也應(yīng)考慮到這一點。

　　通過社會調(diào)研、電話問詢、網(wǎng)絡(luò)調(diào)研等方式，了解老年人常見的運動方式與種類，如太極、散步、瑜伽等，并收集老年人對現(xiàn)今公共體育空間的改進意見，再根據(jù)老年人群身體狀況，制定合適的更新改造方案，如優(yōu)化適老化公共體育空間配比、引入適用于不同老年人體能水平的運動設(shè)施、優(yōu)化場地環(huán)境設(shè)計、提供多元化服務(wù)等。

　　擴大現(xiàn)有公共體育空間的適老化區(qū)域。一般按照室內(nèi)人均建筑面積不低于0.1平方米，室外人均面積不低于0.3平方米的標準更新，如社區(qū)可增加室內(nèi)休閑健身區(qū)，專門劃分場地用于老年人室內(nèi)健身鍛煉，設(shè)置像瑜伽室、室內(nèi)游泳池、室內(nèi)康復(fù)室等區(qū)域，為老年人進行瑜伽、普拉提等新興運動提供專門的練習(xí)場地，便于其在炎炎夏日和凜冽寒冬也能舒適運動。室外可擴大老年人活動場地面積，增加更多適老化健身器材，確保老年人運動健身需求被全部滿足。如增加散步道、太極廣場、門球場等場地，散步道可被設(shè)置為環(huán)形或線形路徑，長度多設(shè)計為2km左右，并在沿途設(shè)計綠植景觀、休息長椅與垃圾回收站、健康監(jiān)測站等裝置。太極廣場、門球場等場地應(yīng)設(shè)置在視野開闊且空氣流通的地方，并提供護具等設(shè)施租借地，激發(fā)老年人的運動熱情。

　　增加更多適老化空間設(shè)計細節(jié)。如在更新或新建的體育場所地面采用防滑設(shè)計，使用高摩擦系數(shù)的地面涂料、板材等防止老年人滑倒，或適當(dāng)增強地面彈性，避免老人不慎滑倒時對其關(guān)節(jié)、骨骼等產(chǎn)生較強的沖擊力。對于樓梯、出入口等關(guān)鍵位置，也應(yīng)安裝防滑條、防滑墊等，盡量減少安全隱患。社區(qū)還應(yīng)對新購買或更換的健身器材進行嚴格的質(zhì)量檢測，保證產(chǎn)品質(zhì)量，確保運動器材的穩(wěn)固可靠性，保障老年人的人身安全。體育器材的高度、寬度及抓握點等設(shè)計細節(jié)，也應(yīng)符合人體工學(xué)原理，且某些特定類型的運動器材，必須配備相應(yīng)的安全防護裝置，如腳踏板防滑帶、泳池邊的安全扶手等。在公共體育空間周邊應(yīng)配備急救箱等輔助設(shè)施，內(nèi)部配備老年人常用藥品、繃帶、消毒用品、自動體外除顫儀等裝置，確保緊急救援的及時有效。

　　最后充分發(fā)揮公共體育空間的社交屬性。如將老年體育活動場所與兒童活動區(qū)相連接，便于老年人運動鍛煉的同時，滿足老年人監(jiān)護兒童玩樂的需求。如社區(qū)可將兒童活動區(qū)域與老年運動場所設(shè)置為并列或包圍內(nèi)嵌的形式，老年人易于到達且使用便利，在自身運動間隙抽空觀察孩子狀態(tài)即可，可確保孩子安全，真正實現(xiàn)老少同樂。社區(qū)還可專門提供空白場地，便于老年人開展交誼舞、民族舞、有氧操等舞蹈類型的群體運動，并定期組織老年人文體活動、比賽等，不僅能吸引更多興趣愛好不同的老年人參與進來，也有利于老年人的社交互動，最終提升老年人生活質(zhì)量。社區(qū)還可在公共體育空間周邊設(shè)立專門的老年俱樂部會所，設(shè)計如茶水間、圖書角等功能區(qū)，讓老人在鍛煉健身之余，也能享受到溫馨愜意的服務(wù)。

　　總之，適老性公共體育空間的更新與改造是一項系統(tǒng)工程。只有充分考慮到老年人的實際運動需求，才能真正打造出既具實用性又十分人性化的公共體育休閑場所，從而提高老年人的生活質(zhì)量，推動全社會形成尊老、敬老的良好風(fēng)尚，實現(xiàn)老有所健、老有所樂的偉大目標。(作者李智系陜西師范大學(xué)體育學(xué)院副教授)